Quais sao as 108 virtudes que utiliza no japa mala e quais as 108 que devem ser evitas?

Quais sao as 108 virtudes que utiliza no japa mala e quais as 108 que devem ser evitas? O japa mala é tradicionalmente usado para recitar mantras ou refletir sobre virtudes e qualidades que buscamos fortalecer ou transformar em nós. A ideia das 108 virtudes e dos 108 vícios a serem evitados está alinhada com práticas espirituais que buscam aprimoramento e autoconhecimento. Aqui estão alguns exemplos de virtudes e vícios (ou defeitos) que costumam ser associados a práticas de meditação e autoaperfeiçoamento. Lembrando que a lista de 108 varia conforme a tradição e o foco espiritual de cada prática: Virtudes (a serem cultivadas): Compaixão Humildade Paciência Generosidade Alegria Paz Sinceridade Perdão Esperança Disciplina Sabedoria Amor Respeito Coragem Pureza Honestidade Gratidão Gentileza Benevolência Contentamento Fé Compreensão Dedicação Responsabilidade Bondade Autocontrole Cooperação Empatia Tolerância Perseverança Resiliência Claridade Determinação Consciência Discernimento Aceitação Altruísmo Simplicidade Confiança Equanimidade Autoconsciência Misericórdia Silêncio Consistência Autossuficiência Servir Boa vontade Retidão Dignidade Sabedoria prática Justiça Renúncia Amor-próprio Equilíbrio Submissão a Deus (ou ao Divino) Flexibilidade Espontaneidade Alegria interior Vontade de aprender Piedade Serenidade Integração Envolvimento Clareza de propósito Amor incondicional União Reverência Conexão Respeito próprio Alegria em servir Espiritualidade Coragem para mudar Intuição Habilidade de escutar Observância Comunhão Fé no Divino Inocência Disciplina interna Sabedoria da alma Desapego Simpatia Amor universal Ponderação Capacidade de perdoar Harmonia Equilíbrio emocional Ponderação Amor pela verdade Amor pela vida Reconhecimento Inspirar confiança Saúde mental Respeito pelos outros Iniciativa Confiabilidade Felicidade interior Transcendência Paciência com os outros Autodisciplina Concentração Harmonia com a natureza Sabedoria emocional Honestidade consigo mesmo Humildade espiritual Sabedoria dos ciclos Aceitação do fluxo da vida Unidade com o todo Vícios (a serem evitados): Ira Orgulho Inveja Avareza Luxúria Gula Preguiça Raiva Ressentimento Ignorância Medo excessivo Cobiça Egoísmo Agressividade Culpa Hipocrisia Infidelidade Deslealdade Rancor Ansiedade Pessimismo Desconfiança Manipulação Ganância Arrogância Falta de fé Egoísmo Desonestidade Falta de controle Falta de compaixão Injustiça Frivolidade Futilidade Excesso de apego Covardia Crueldade Falta de disciplina Baixa autoestima Apatia Derrotismo Baixa resiliência Vaidade excessiva Impaciência Falta de generosidade Insubmissão Autodesprezo Autoritarismo Desorganização Autossabotagem Isolamento Desespero Desrespeito Orgulho espiritual Falta de perdão Excesso de ambição Incompreensão Mágoa Presunção Intolerância Apatia emocional Excesso de rigidez Negligência Raiva reprimida Autoindulgência Inveja alheia Autojulgamento excessivo Condescendência Cinismo Hostilidade Excesso de indulgência Tristeza prolongada Ignorância espiritual Falta de clareza Excesso de crítica Reatividade Aversão Conflito interno Ignorância sobre si mesmo Excesso de individualismo Excesso de autodefesa Isolamento social Excesso de autossuficiência Desconexão espiritual Negligência espiritual Excessiva racionalidade Inveja material Desesperança Sentimento de superioridade Indisciplina Excesso de julgamentos Materialismo Autodestruição Negatividade Futilidade Insensibilidade Abuso de poder Falta de foco Falta de limites Sentimento de injustiça Egocentrismo Excesso de crítica ao próximo Falta de autocompaixão Distorção da verdade Desamor Desalinhamento Agressão emocional Desconfiança excessiva Falta de paz interior Essas listas de virtudes e vícios podem ser adaptadas conforme cada pessoa ou tradição. A prática de repetir essas qualidades positivas ou meditar sobre as negativas pode ajudar no desenvolvimento espiritual e na autoconsciência.